ヨガとマインドフルネス、その思い。In these sparkly sunny days, or in the middle of this stormy weather, the leaves sit on the branches enjoying the sun, the air and assisting the tree in its growth.When autumn comes, the leaves let go of the tree, landing on the soil gracefully. They decompose become one with mother earth humbly and quietly supporting ...23Apr2019Yoga / Mindfulness / Meditation
何事にも囚われないということ。禅の言葉の中に『両忘（りょうぼう）』という言葉があります。『両方の極端を忘れる』＝こだわりを持つことを捨てなさい。という意味になります。ただ、言葉の表面上だけを捉えて両方のことを忘れてしまう。とは捉えないでください。でもちゃんと意味を知れば、日々の生活、日々の行動に自信が持てるようになります。人間は常に物事を判断する時に、どちらか一方に偏って判断することが多いですよね？例えば・・・「これがダメなら、これ」「右か、左か」「好きか、嫌いか」「男か女か」「楽しいか、楽しくないか」「白か黒か」などなど。。。人って何事においてもハッキリと決めたがる性質を持っていて、日本の学校教育ではずっと「正解は何か？」と迫られる教育ですよね。だから何か差し...02Apr2019Yoga / Mindfulness / Meditation